Savjeti za svakodnevnu brigu o Viziji

1. Razmislite o pauzi od ekrana svakih 20 minuta kako biste se usredotočili na nešto udaljeno.
2. Isplanirajte redovit boravak na otvorenom prostoru dok je dan svijetao.
3. Pokušajte prilagoditi osvjetljenje u prostoriji kako biste stvorili ugodnu i nenapreznu atmosferu.
4. Organizirajte svoje radno područje tako da je monitor u ravnini očiju.
5. Potaknite sebe na svakodnevne kratke vježbe opuštanja za oči poput nježnog zatvaranja i otvaranja kapaka.
6. Istražite umetanje jednostavnih vježbi istezanja tijekom dana kako biste održali opuštenu posturu.
7. Primijetite učinke druženja i provođenja vremena s prijateljima na opće opuštanje.
8. Postavite sebi ciljeve za redovite kratke pauze tokokm dana kako biste napunili energiju.
9. Pobrinite se da je radni prostor čist i uredan za jasniji fokus.